Crossover och åkkraft: träna acceleration genom svängar utanför isen
Så bygger du en kraftfull crossover utanför isen: höftdriv, kantbelastning och timing, med slide board-övningar och ett fyraveckorsblock för snabbare svängar.
Off-Ice Training
Crossover och åkkraft: träna acceleration genom svängar utanför isen
-
Barmarksträning för hockey – den kompletta guiden
Den kompletta guiden till barmarksträning för hockey: sex pelare, riktlinjer per ålder, säsongsplanering och färdiga exempelprogram du kan köra hemma.
