30-dagarsutmaningen i skott: dagligt schema för ett bättre skott
Ett strukturerat 30-dagarsprogram i fyra veckor – teknik, kraft, precision och snabbhet – med dagligt schema, självtest på dag 1 och 30 samt omstartsregler om du missar en dag.
Hockey Shooting
30-dagarsutmaningen i skott: dagligt schema för ett bättre skott
-
Skott på liten yta: kompakt release och övningar
Coach Eriks system för kompakt teknik på liten yta – övningar med medvetna begränsningar, fotarbete på rushen och den tysta releasen som lurar backarna.
-
Mål på tippningar och riktningsändringar: bladvinkel, position och övningar
Så gör du mål på tippningar och riktningsändringar i hockey: bladvinkel, position framför mål, en övningstabell med sex övningar och Coach Eriks teknik med mjuka händer.
-
Vanliga skottfel i hockey – och hur du rättar dem
De 10 vanligaste skottfelen i hockey – med lösningstabell, checklista för självdiagnos och Coach Eriks observationer per åldersgrupp från läger.
-
Hur många skott ska du ta per dag?
100 fokuserade skott om dagen är rätt mål för de flesta spelare från 13 år. Yngre börjar på 25–50. Kvalitet slår kvantitet – här är strukturen, loggningen och varningstecknen på...
-
Snabb release: träna ett snabbare skott i hockey
Därför slår releasehastighet ren kraft, mekaniken bakom catch-and-shoot och ett dagligt pass med fem övningar som ger snabb release på 4 veckor.
-
De bästa skottövningarna i hockey
12 skottövningar för hockey indelade efter nivå med repetitioner, måltavlor och resultat, plus precisionsspel och en progressionstabell för hela säsongen.
-
Så förbättrar du ditt handledsskott
Fixa grepp, viktöverföring, rulle från häl till tå och genomföring – bygg sedan kraft med en daglig rutin på 100 skott. Hela guiden till handledsskottet.
