Bästa hockeyövningarna för nybörjare
10 grundövningar för klubbteknik, passningar och skott – med en plan för första månaden och ett eget avsnitt för vuxna nybörjare.
Hockey Training
Bästa hockeyövningarna för nybörjare
-
Daglig hockeyträning: rutinen på 25 minuter
8 minuter klubbteknik, 12 minuter skott och 5 minuter explosiva rörelser – en daglig rutin för garaget eller uppfarten som du faktiskt orkar hålla.
-
Hand–öga-koordination i hockey: träna snabbare händer
Snabbare händer för styrda skott, riktningsändringar och puckstrider – jongleringsprogression, väggfångst och reaktionsträning med Game Changer iPuck.
-
Träna perifer syn i hockey: se isen som en elitspelare
Träna ögon och händer tillsammans: skanningsvanorna, övningarna med kompis och spelen på liten yta som elitspelare använder för att se isen på ett nytt sätt.
-
Reaktionsträning för hockeyspelare
Reaktionstid slår ren fart i trånga ytor. Lär dig stimulus–respons-övningar, reaktionslägen i Game Changer och väggövningar med tennisboll.
