Fartträning i hockey: övningar och veckoplan
Bygg fart i hockey med motståndssprinter, kontrastlopp och rörelseträning i sidled. 2–3 pass i veckan ger tydliga resultat på 6–8 veckor.
Off-Ice Training
Fartträning i hockey: övningar och veckoplan
-
Smidighetsövningar för hockey
Kon- och stegmönster, teknik för inbromsning, reaktiva kompisövningar och en progression på tre veckor för mätbar förbättring av snabbheten i sidled.
